Segítsen a partnerének a fogyásban. Fogyni éhség nélkül: 8 tipp
Általában a személy, akivel együtt vagy azzal, akivel él, a fedélzeten van, és sokkal könnyebb a méretezés és a pálya megtartása. Ugyanakkor nem tudod megváltoztatni mások szokásait, függetlenül attól, hogy mennyit csinálsz.
Vélemények
Ez nem azt jelenti, hogy vereséget kell érezned, és fel kell adnod a reményt a fogyásért. Még mindig magadra összpontosíthat, és a helyes fejlesztéseket is elvégezheti, függetlenül attól, hogy partnere étkezési szokásai vannak. Íme néhány tipp, amely segíthet elveszíteni ezeket a fontokat.
Egészséges és ízletes ételeket főzni otthon Ha segítsen a partnerének a fogyásban partnere szokott lágy ételeket, például pizzát és tésztát fogyasztani, vagy gyakran felvesz néhány Chipo-t hazafelé a munkából, de megpróbálod Lose súly. Mégis élvezheti az ilyen típusú ételeket, ha otthonukban egészségesebb, bőrű receptben főznek. Lásd még: Ez a 30 napos kihívás az alapvető útmutató az étkezések előkészítésére a kezdők számára. És még ha el is jönnek, van valami tápanyagod, amit még büszke lehet.
Készítsen étkezést alternatívákkal Ha taco éjszaka van, és eldobja a szokásos tortillákat egy salátacsomagoláshoz, akkor továbbra is a taco héját ajánlja meg, ha azt akarja. Ugyanez vonatkozik a tészta éjszakára is.
- Készítse el saját természetes zsírégetőjét
- Fogyás éhség nélkül: 8 tipp az éhség kielégítéséhez
- Súlycsökkenés a pajzsmirigy betegségével
Nem kérik partnereit, hogy adja fel az ételeket, amiket szereti, és nem kell két teljesen különböző ételt készítenie, és úgy éreznie kell, hogy egy vagy két harapást szeretne enni.
Egészséges desszertek készen állnak Ha a partnere egy tál fagylaltot eszik, ez nem jelenti azt, hogy le kell adnia az összes desszertet. Lásd még: Egészséges desszert receptek hozzáadott cukorral és tónusú aromával Ön is készíthet saját egészségesebb desszerteket vagy vásárolhat csökkentett márkákat, amit szeretője szeretne, mint például a "gyönyörű krém" a banánból szappan fogyás egy adagolt fagylalt szendvics.
- Felső hasi zsír elvesztésének módjai
- Fogyás A-Zig és a sikert akadályozó 7 fő hiba - Vital Living
- 4. Valós fogyás kontra látszatfogyás :: Duciforradalom
Talk It Out Bár a partnere nem próbál fogyni, ez nem jelenti azt, hogy nem támogatja. Ahhoz, hogy megértsd fogyhat 16 nap alatt motivációt, mondja.
Morgó gyomor, miközben lefogy
Mondd el, hogy tényleg csak azt akarod, hogy ott legyenek, még akkor is, ha nem akarod magad veszteni. Fogadd el a partneredet [] "A partnere jobban támogathat, ha megérti, hogy mi a terve és hogyan kívánja megvalósítani" — mondja. Hadd tudják meg, hogyan tudnak segíteni és támogatni Önt. Legyen a lehető legpontosabb.
Segítheti partnereit, hogy vegyen részt a fogyás erőfeszítéseiben, hogy egyikük sem érezze magát izoláltnak, és a folyamat, mint egy csapat, sokkal könnyebbé válik.
Ez a történet eredetileg az Isadora Baum CookingLight.
