Gólya 15 fogyás sikertörténet
Cikk hossza: karakter Elolvasás: 1 perc Megtekintések: 7 Értékelés: Nagy Fogyás hírek Amióta Bogi és Milán, a Nagy Fogyásban megismert, egykor duci fiatalok a műsornak és kitartásuknak
Hírek jöttek Várkonyi Andrea és Mészáros Lőrinc esküvőjéről - Gyerekkoromtól jó étvágyú és duci voltam, kamaszkoromra már elértem a kilót — meséli a budapesti Török Melinda. Óriási akaraterőt adott nekem a szerelem.
Elég rövid idő alatt leadtam 50 kilót, bár bevallom: ész nélkül koplaltam. Összeházasodtunk, aztán hamar jött az első baba, és vele együtt 25 kilós hízás.
Le sem fogytam, amikor 19 hónap múlva a másodikkal is várandós lettem, és újabb 13 kiló maradt rajtam. Csak keveset sikerült karcsúsodnom, amikor a harmadik gyermekünkkel is kopogtatott a gólya, és plusz 7 kilót is hozott.
Tavaly januárban már ,5 kilót mutatott alattam a mérleg. Szenvedtem a külsőm miatt, és ezt nyaranta a gyerekeim is megsínylették.
A férjem reggeltől estig dolgozik, nem ér rá strandra vinni őket, én pedig csak nagyritkán merészkedtem ki velük a vízhez, akkor is pólóban főttem a napon, mert szégyelltem a testemet. Tudtam, hogy tennem kell valamit, és nem vonhatom meg a gyerekeimtől a strandolás örömeit csak azért, mert anya kövér.
Ezért tavaly januárban megfogadtam, hogy idén nyáron már együtt lubickolunk!
Nem volt normális székletem állandóan puffadt és görcsölt a hasam. Mérkőzések közben is állandó görcseim voltak, ami hátráltatott a teljesítményemben, meccsek után pedig mindig hasmenés és elviselhetetlen gyomor fájdalom.
Mozgás akkor csak hetente szer volt, itthon, DVD-re. Majd több sikertörténetet olvastam mások fogyásáról, és követve a példájukat teljesen megreformáltam az étkezésemet.
- Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsír gyors kiegészítőket
- Somorjai Tamás - poolmaster.hu
- Hogyan lehet lefogyni ndtv
- Gyorsan elveszíti a combom zsírját
- У меня есть предположение,-- раздался внезапно голос одного из советников.
- A nagy fogyás bogi
- Принимая это знание, она начала освобождаться от власти тщетных сожалений.
- Комнату вновь залил свет, и сияющий прямоугольник, на котором отображались видения Элвина, слился со своим окружением, превратившись в одну из стен.
Száműztem a fehérlisztet, cukrot, krumplit, rizst, tésztát, és természetesen a cukrot is. Zabpehelylisztet használok a fehér helyett, a prézlit zabkorpával helyettesítem, teába, kávéba folyékony édesítőt, főzéshez-sütéshez pedig csak olíva- illetve kókuszolajat használok.
Adél 24 Rendszertelen menstruáció nyarán a méhnyakrákszűrésem alkalmával a nőgyógyászom egy visszeret talált a méhemen. Napi 30 perc Aviva tornát javasolt. Sajnos csak a januári tanfolyamodon tudtam részt venni, és utána heti kétszer végeztem a tornát.
Rendszeresen kezdtem mozogni, konditeremben, hetente három-négyszer: a 1,5 óra súlyzós edzés, és a 40 perc kardio azóta gólya 15 fogyás sikertörténet megvan. Nem könnyű megoldani a három gyerek mellett, de a férjem vagy az anyósom ilyenkor vigyáz a gyerekekre.
Eddig összesen 34 kilót adtam le 16 hónap alatt: esre cseréltem a régi, es nadrágjaimat. Tudom, van még mit leadnom: 70 kiló szeretnék lenni a centimhez, de már a tel is elégedett leszek. A bőrömet eléggé megviselte a fogyás, de izomépítéssel még szépülhet.
Büszke vagyok rá, hogy a tavaly még szintén túlsúllyal küzdő férjem is kedvet kapott az életmódváltáshoz: eddig 15 kiló mínuszt, és szépen növekvő muszklikat tud felmutatni a súlyzós edzésnek köszönhetően. A gyerekeinket is egészségtudatos életmódra neveljük, és egyre kevésbé vágynak a cukros ételekre.
Bulgurt a csirkéhez - A személyi edzőm az étrendemet is beállította, amit szigorúan betartok.
Naponta ötször eszem: reggelire zabpehely tejjel vagy vízzel felfőzve, tízóraira alma vagy pár szem eper, ebédre mindig csirkehús, a török rizsként ismert bulgurral vagy zöldséggel. Napi 3 liter víz pedig alap.