Fogyni csinos lesz


Dörök Vanda Ahogy azt az előző cikkemben írtam, a kedvesemmel kötöttem egy fogadást: ha gyorsabban visszanyerem a szülés előtti alakomat, mint ahogy ő izmos félistenné gyúrná ki magát, akkor 8 év után végre megkéri a kezem.

kapcsolódó

Hasonló esélyekkel indultunk, egyikünk sem volt brutálisan túlsúlyos, de a hosszú távú párkapcsolatokra annyira jellemző "boldogság háj" kiábrándítóan virított mindkettőnk pocakján. Meg oldalán. Meg combjain. Utáltuk rendesen. Pláne én! Mert kimondhatatlanul nagy szívás, ha a ruhatáradnak a fele sem jön fel rád.

És már baromira nem vagy olyan dögös, mint annak idején, a megboldogult aranykorban.

Csisztu Zsuzsa fogyásának titka

Forrás: Dörök Vanda saját képe A párom rendíthetetlenül, heti 4 alkalommal izzadt a súlyok alatt, és habár az eredményei elmaradoznak az enyémtől, azért igencsak impozáns izomkötegeket sikerült magára szednie. Ami nos, mondjuk úgy, nem hagy hidegen, sőt, kifejezetten kedvemre való. Én pedig belevágtam fogyni csinos lesz Tomán-féle diétába. Aki most januárban kezdi az "idén lefogyok, ha a fene fenét eszik is" fogadalmát, annak leírom, hogy ez nálam mit is jelentett a gyakorlatban.

A diétám 3 nagy etapra tagolódott, és egy tanácsadónő vezette a fogyásom és feszesedésem menetét, hogy egészséges módon és mértékben élje meg a szervezetem a változást. Mert nem mindegy, hogy vért izzadva, szenvedve és az Istent is átkozva, vagy eltökélten, de könnyedén, és nem utolsósorban egészségkárosodás, jojó effektus meg falásrohamok nélkül fogysz le! De a diétára visszatérve: mind a 3 szakaszban fehérje alapú táplálékkiegészítőket fogyasztottam, mégpedig azért, hogy izmot ne veszítsek, csak zsírt.

Mert jó, ha tudod: a szervezeted egy lusta dög, és fogyókúra esetén hamarabb kezdi el lebontani a saját izmaidat könnyebben jut izmokból energiáhozmint a zsírodat.

vo2 max és zsírvesztés

A fehérje pedig szépen megóvja az izmokat, testsúlycsökkentő étkezés serkentve a szervezeted, hogy inkább a felhalmozódott zsírból nyerje a szükséges energiamennyiséget. Ezért aztán jelentem, nem lettem elöl deszka, hátul léc!

gyors fogyás 4 hét alatt

Az első szakasz 2 hétig tartott, és a cél a fogyás beindítása volt. A fehérjét pedig meleg levesek, pudingok és desszertek formájában kaptam meg. A fehércsokis fehérjének őszinte rajongója lettem, kimondottan finom, és a reggeli kávémat ezzel iszom tej helyett.

A Tomán termékek és az előírt otthon elkészített ételek mellett napi 2. Forrás: Shutterstock Ettől az arcbőröm olyan pihe-puhává vált, mint a babapopsi. Ebben a szakaszban nem kevesebb, mint 4 kiló színtiszta zsírtól szabadultam meg, ami nem hangzik nagy eredménynek, de centikben mérve nálam ez 2 ruhaméretet jelentett. A fogyni csinos lesz szakaszban új termékek jöttek képbe, csokik, csipszek és különböző főételek formájában.

A megengedett ételek listája is bővült, és kötelezővé vált a sport, ami az előző szakaszban nem volt javasolt.

Én félek egyedül futni az utcán, ezért beszereztem egy kondibérletet, és heti 2 alkalommal futópadra pattantam. Amire pedig különösen büszke vagyok, hogy a zsigeri zsírszázalékom ami a belsőszerveim zsírosodását jelöli újra a normális tartományba került!

új fogyáskutatás 2022

Forrás: Dörök Vanda saját képe Jelenleg a harmadik szakaszban vagyok. A cél most már nem a további fogyás, mert a kitűzött célt elértem! A tanácsadónőm igazi jótündér, mindent tud arról, hogy mit és hogyan kell ennem ahhoz, hogy ne csak csini maradjak, hanem tápanyagokban gazdag és jóízű ételek kerüljenek az asztalra. A konyhaművészetem is átalakult, és ami külön öröm, a családom és a híresen finnyás fiam is rajong az új fogásokért.

Account Options

Hihetetlen, de rosszallóan néznek rám, ha a régi recepteket veszem elő, mert az már nem ízlik nekik. Mi tagadás, élvezettel fedeztük fel az ételek saját ízeit, és szerintem fogyni csinos lesz búcsút mondtunk az ízfokozóknak és a műanyag kajáknak.

63 és nem tud fogyni

A sport most már nem nyűg, magam is elcsodálkozom rajta, de énidővé vált. Mi a tanulság? Fogyni segítséggel könnyebb, mint egyedül!

  1. Csisztu Zsuzsa fogyása után nagyon csinos lett - Diet Maker
  2. Csisztu Zsuzsa fogyása a férjének köszönhető, aki táplálkozási szakértő, és hasznos tanácsokat tud adni az egész családnak.
  3. Fogyni csinos lesz, Évi sikertörténete – Húsz kilótól szabadult meg a csinos fiatal lány
  4. Nem megy a fogyás?
  5. Elképesztő gigafogyás: 70 kilótól szabadult meg a háromgyerekes anyuka – előtte-utána fotó | nlc

Az életmódváltás és a Tomán diéta nagyon jó döntés volt részemről, mert feleannyit sem szenvedtem, mint a párom. És habár a program még nem ért véget, nektek elárulom, hogy miközben ezt a cikket írom, bizony egy gyönyörű gyűrű ékesíti a kis menyasszonyi kacsóm Forrás: Szabó Gábor Még több cikk Vandától!

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Ha idáig eljutottál, már biztos rajongsz Vanda stílusáért, és nem bírod visszafogni magad, hogy ne olvass tőle még többet. Megértjük, és segítünk is neked.

asztma zsírégető

Az írói oldalán rengeteg írása vár rád. Nyitókép: Shutterstock.