Cukorka fogyás, Így csillapítsd a cukor utáni vágyad | Well&fit
Cukorbetegként fogyni akar? Ezek a készítmények segíthetnek
Mindenkivel megesik, hogy édességre vágyik, és ilyenkor befalna egy nagy tábla csokit, sütit, cukorkát, vagy bármilyen más nyalánkságot. Jobban jársz azonban, ha leküzdöd a cukor utáni vágyat!
Ezeket az élelmiszereket hagyd el, ha fogyni szeretnél! - 2016.01.19. - poolmaster.hu
A vércukorszint egyensúlya Kutatások igazolták, hogy az alacsony vércukorszint lassuló véráramlást eredményez. Ez a lassú véráramlás az agyban is bekövetkezik, így fáradt, lehangolt és koncentrációhiányos leszel.
12 kódolt üzenet: Ezt küldi tested, ha túl sok a cukor
Ahelyett azonban, hogy ilyenkor egy nagy adag cukros étellel emelnéd meg a vércukorszintedet, törekedj inkább a vércukorszint stabilizálására. A tanulmányok szerint az egészséges reggeli segít fenntartani a stabil vércukorszintet.
Kerüld a cukrot, édesítőt Csak egyszerűen hagyd el ezeket, mivel a hozzáadott cukortól cukorka fogyás táplálékokban is elegendő szénhidrát és természetes cukor van ahhoz, hogy a szervezeted megfelelően tudjon működni. Szabadulj meg mindentől, ami cukros, bármennyire is nehéz.
Ha nem eszel édességet és nem iszol cukros üdítőket, cukrozott gyümölcsleveket, néhány nap alatt el fog múlni a sóvárgásod. Gyanakodj ételallergiára Előfordul, hogy olyan esetben, amikor erős a sóvárgásegy rejtett ételallergia van a háttérben.
Így csillapítsd a cukor utáni vágyad
Sokszor olyan dolgok után sóvárog a szervezet, amire allergiás. Aludj órát A tanulmányok igazolták, hogy a kevés alvás szignifikánsan összefügg a cukor utáni sóvárgással. Arról nem is beszélve, hogy cukorka fogyás nehezebb ellenállni neki. Optimalizáld a tápanyagokat — D-vitamin: Amikor a D-vitamin szintje alacsony a szervezetben, a hormonháztartás felborul, s éhesebbnek érezzük magunkat állandóan. Függetlenül attól, hogy mennyit ettünk.
Cukorka kalória - Lehet fogyni cukorkával? - Diet Maker
A stresszmentesség szintén segít. Az ördögnyelv nagyon hatékonyan megakadályozza a vércukorszint megugrását. Fotó: Profimedia — Red Dot.