Fogyás írja le, Kapcsolódó kérdések:
Legfőképpen sporttal,minden nap bicikli,futás. Irjatnam zsírégető carons élet viccet felretrve, de nem vicceltem.
A fogyashoz elsosorban egy jo dieta kell, kitartas, es mozgas. A szervezeted ellustult, ezert hiztal el.
Eleinte jo lenne elkezdeni km-es "power" gyaloglassal, fogyás írja le azt jelenti, hogy gyorsan gyalogolsz, nem ugy mintha valami oregember menne meletted es beszegettek.
Fontos dolog- karos etelekrol le kell mondanod.
Kevesebb sot es cukrot hasznaljal el. Naponta 1 kiskanal cukor boven eleg a szervezetnek, legyen az kaveban felhasznalva vagy akar miben.
Ugy gondolom, a hust is jo lenne mellozni, es at terni a vegán eletmkdra, rendkivul laktato elelmiszerek meg magokat lehet otthon is elkesziteni, es meghozza egezseges is. A nagy kitartas is fontos. Ha ezeket csinalod, ne merd magad nap mint nap.
10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak
Eleg ha 2 hetente ra allsz a merlegre, de akkor se lessz magy valtozas. A nagy valtozas hosszabb ido utan fog elo jonni, honap.
A legjelentősebb mértékű súlycsökkenés 10,6 kg a diéta és a sport együttes hatására jelentkezett.
Azonkivul hogy mar honap alatt lefogytal, kevesebb sot es cukrot vittel be a szervezetedbe, es ataltal a vegan eletmodra, ezaltal novelted a szemelyi kozerzeted jobb lett, es egezsegesebb is lettel, ami fontos a hosszu es boldog elethez Sok sikert fogyni szandekozo emberek. De a hús egyáltalán nem ártalmas a fogyókurában,persze itt nem a zsírban és szénhidrátbombákban dúsokban gondolok.
Csirke,hal,pulyka ezeket lehet.