Hogyan lehet a kamaszom lefogyni, Serdülő fiú fogyás, A kamaszkor testi változásainak hatása a kamasz lelkivilágára

A fogyókúrákról már korábban megállapították, hogy rizikófaktora lehet az evészavarok és az egyéb kapcsolódó krónikus betegségek kialakulásának.

A fogyókúra nem biztos, hogy a legjobb módja, hogy ellenőrzésed alatt tartsd a súlyod, gyakran vezet jojó-effektushoz, amikor a leadott súlyodat vagy még többet is visszahízhatsz.

A tanulmányban kétezer, 10 és 14 év közötti lány vett részt 42 dél-ontariói iskolában.

Az adatokat és között gyűjtötték. A lányokat arra kérték, hogy töltsenek ki egy tesztet, ami az evéshez való hozzáállásukat vizsgálta. Meg kellett jelölniük, hogy a pubertásba léptek-e már, és éppen próbálnak-e fogyni, valamint meg kellett adniuk a súlyukat és a magasságukat a testtömeg indexük BMI hogyan lehet a kamaszom lefogyni.

A tanulmány eredményeit a Kanadai Orvosi Szövetség Folyóiratában publikálták. Azt az üzenetet hordozza, hogy mindenkinek egyformán kell kinéznie.

Ráadásul a társaik befolyása ilyen korban a legerősebb.

Mindez vonatkozik a táplálkozásukra és a fogyókúrára is. Végül a korai kamaszkorban a fizikai megjelenés egyre fontosabbá válik, ahogyan erősödik a vágy az elfogadásra és erősödik a másik nem iránti érdeklődés is.

A fogyókúrák és az evészavarok negatív egészségügyi következményei miatt már kisiskolás korban el kell kezdeni a megelőzést.

Fontos, hogy több szemszögből közelítsük meg a dolgot - hangsúlyozza McVey. Be kell vonni többek között a szülőket, a tanárokat, az edzőket, és az orvosokat.

Mindnyájuknak tisztában kell lenniük azzal, hogy milyen nyomás nehezedik manapság a lányokra, és milyen negatívan hatnak rájuk a megjegyzések a külsejükkel és a súlyukkal kapcsolatban. A törekvések központjában az egészséges táplálkozás és a mozgás népszerűsítése áll, miközben nemcsak az egyént, de a környezetét is célba vennék.

Mindennap eszem édességet, fagyit, sutit, csokit! Mennyire káros?

McVey megközelítése alkalmas mindkét véglet elérésére, eljutna azokhoz, akik túl keveset esznek, és azokhoz is, akik túl sokat. Például a testnevelésórákon összpontosíthatnának a kevésbé kirekesztő, befogadóbb sportokra, és az iskolák felléphetnének a testsúlyt középpontba állító csúfolódások ellen.

McVey azt is szorgalmazta, hogy létesüljenek kortárs segítő csoportok, amelyek segíthetnek a fiataloknak megbirkózni a környezetük által rájuk gyakorolt nyomással.

McVey már létre is hozott egy online projektet, amelynek címe "A diák teste: Az egészséges életmód támogatása, méretektől függetlenül". Ez a program olyan modulokat biztosít a tanároknak, amelyek segítségével feladatokat oldhatnak meg diákjaikkal a média és a kortársak nyomásgyakorlása, az egészséges táplálkozás, az aktív életmód, a felnőtt példaképek, és az iskolai légkör témakörökben.

AkupunktúraDiétaFogyókúra Nincsenek hozzászólások A kamaszkor az egyik olyan időszak, amikor a szervezet a legtöbbet fejlődik, növekszik.