Fogyást beindító diéta


Írta: Váczy Anikó Egyszerűen nem tudod abbahagyni a nassolást?

fogyást beindító diéta egészséges zsírvesztés aránya

A legfrissebb kutatások megtalálták a megoldást! Egyél fogyást beindító diéta adag babot, borsót, csicseriborsót vagy lencsét naponta.

fogyást beindító diéta fogyás maximalizálásának módjai

Ezek a hüvelyesek kiválóan telítenek, ezáltal segítve a fogyást, az Obesity most publikált tanulmánya szerint. A Saint Michael Kórház kutatói 9 korábbi klinikai kísérletet vizsgáltak felül résztvevő bevonásával.

fogyást beindító diéta nem tud lefogyni hormonális egyensúlyhiány

Hogy miben rejlik a hüvelyesek mágikus ereje? A kutatók szerint a kulcs az alacsony glikémiás index.

fogyást beindító diéta egy héten belül lehetséges a fogyás

A hüvelyesek lassan emésztődnek, ráadásul fehérjében és rostban gazdagok, mindkettő kapcsolatba hozható a sokáig tartó jóllakottsággal és a fogyással is. Sőt mi több, a kutatók arra is felfigyeltek, hogy a hüvelyesekkel remekül helyettesíthető a zsírban gazdag állati fehérje, ezáltal szintén támogatva a súlycsökkentést. Azt azonban érdemes megemlíteni, hogy a kutatást részben a hüvelyeseket gyártó kanadai társaság finanszírozta, illetve olyan korábbi tanulmányokra épül, amelyek mind azt bizonyították, hogy a bab, a borsó, a csicseriborsó és a bab segíti a fogyást.

fogyást beindító diéta nhs tippek a fogyáshoz

A kutatók azt javasolják, hogy legalább napi ¾ csészényivel fogyassz el belőlük, ami körülbelül grammnak felel meg. Ráadásul így egészségesebben is étkezhetsz, hiszen ez beleszámít a napi ajánlott 5 adag zöldségbe.

Fotó: Profimedia — Red Dot.

fogyást beindító diéta legjobb természetes zsírégető készülék mellékhatások nélkül