Fogyás ugyanazok az étkezések minden nap. 5 hazugság a diétaiparban

Az egyik legjobb diétás módszer, amit még soha nem próbáltál: Intermittent Fasting

Termogén hatás Mi a méregtelenítő étrend? A méregtelenítő étrend abból áll, hogy fel kell robbantani a feldolgozott élelmiszereken keresztül elfogyasztott összes méreganyagot, elősegítve a fogyást, az egészség és a test működésének javítását.

A testben lévő méreganyagok még néhány tüneten keresztül is megmutatkoznak, például fáradtság, álmatlanság, emésztési problémák, székrekedés, koncentrálási nehézségek, túlzott felfúvódás, folyadékretenció.

Kezdőlap Egyszerű vagy monoton? A testépítés sportjában a táplálkozás ugyanolyan fontos egy sikeres sportoló számára, mint az edzés. Csak rendszeres és célzott táplálékfelvétel mellett lehetséges a maximális izomtömeg felépítése a testzsír alacsony százalékának fenntartása mellett. Ennek megfelelően az egyszerűség kedvéért sokan hajlamosak vagyunk nagyjából ugyanazokat az ételeket és ételeket fogyasztani minden nap, hogy ne kelljen újra és újra aggódnunk miattuk. De vajon egyáltalán egészséges ez a megközelítés?

Tehát, ha úgy gondolja, hogy fogyás ugyanazok az étkezések minden nap, ha minden második nap mosdóba megy, és reggel fáradtnak érzi magát, itt az ideje, hogy áttekintse a fogalmakat és különösen az ételeket. Nincs ebben semmi titokzatos toxint robbantó étrend, és akkor sem kell éhen halnia, hogy elveszítsen néhány plusz kilót.

A legfontosabb itt az étrend megváltoztatása olyan pontra, hogy ne fogyassza el a szokásos méreganyagokat. A szervezetben még felhalmozódott méreganyagok a vizelettel, a duo izzadsággal, az epével és az ürülékkel távoznak.

A diéta nagyon egyszerű és abból áll, hogy csökkentik a bármilyen típusú allergiát okozó termékek - például tejtermékek, szója, búza, finomított gabonafélék fehér rizscukor és édesítőszerek, színezékek, kávé, alkohol, dohány és tartósítószerek - fogyasztását. A méregtelenítő gyümölcslé előnyei: Az alábbiakban megismerheti a méregtelenítő gyümölcslevek 9 előnyét, amelyek segíthetnek, és sok gyakorlója a súlyzós edzésnek és más fizikai tevékenységeknek.

Délelőtt - \

Csökkenti a migrén tüneteit A migrénnek számos oka van, beleértve a stresszt, a szorongást, a hormonszint változását, az álmatlanságot stb. Mindezek okozzák a méreganyagok felszabadulását, amelyeket a Detox Juice segít eltávolítani.

A méregtelenítő étrend fontossága a testépítésben

Például az omega-3 és a magnézium segít csökkenteni a migrén tüneteit, és mindkét tápanyag megtalálható a lében. Praktikus és sokoldalú Mit szólnál ahhoz, hogy csaknem teljes étkezés legyen, ha mindent összekeversz egy turmixgépben és pohárból iszol? Csak hozzáadja az összetevőket vízzel vagy kókuszvízzel, ahogyan szeretné, és keverje össze mindent.

Szeretnél még praktikusabb lenni?

Egyszerű vagy monoton? - Mennyire egészséges minden nap ugyanazt enni?

Készítsen jégkockákat káposztából! Így már van egy hideg leved, és nem kell minden nap apróra vágni a kelkáposztát. Nincs mód unatkozni, mert a receptek sokfélesége létezik, és elkezdi elkészíteni a legjobbnak tartott kombinációkat. Nem tud betelni az ízével, és mégis minden nap más tápanyagokat kap.

30 napig ugyanazokat az ételeket ette, ez történt vele

Javítja az emésztőrendszert Amikor elkezdi szedni a Detox Juice-t, észreveszi, hogy az emésztőrendszere jobban fog működni. Az emésztőrendszer jobban reagálni kezd, az a tény, hogy jó tápanyagokat, például vitaminokat és ásványi anyagokat kap, amelyeket korábban nem kapott.

A szokások megváltoztatása A napi szokás egy pohár méregtelenítő gyümölcslevet elfogyasztani az első lépés a szokások megfelelő megváltoztatása felé. Ez a fajta viselkedés kitűnő mindazoknak, akik diétáznak.

A test megtisztítása, hogy később jobban működhessen testmozgással, és a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a jobb egészség érdekében. Csökkenti az ödémát A helytelen étrend egyik problémája az általa kiváltott gyulladásos folyamat.

Például a glutén egy olyan fehérje, amely elindítja ezt a folyamatot a testünkben, és ezzel együtt toxinok termelődnek és folyadék képződik, úgynevezett ödéma.

Növeli az anyagcserét Az egyik módja annak, hogy a Juice Detox növelheti a zsírvesztést, az anyagcsere felgyorsítása. Az összetevőkben lévő különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal a test fogyás ugyanazok az étkezések minden nap működését lehet elérni.

És ha jobban működik, az anyagcsere biztosan megnő, és több kalóriát fogyaszt az aerob tevékenységek során. Leereszti a testet, segít a fogyásban Először is meg kell értened, hogy még a Detox Juice mindennapos bevétele sem fog fogyni, ha ülő életmóddal és rossz étkezési szokásokkal folytatja.

Néhány változtatás az életmódon gyorsabban fogyhat a Juice Detox segítségével. A Detox Juice nem szünteti meg a zsírt, de csökkenti az ödéma okozta duzzanatot.

Fogyás tiszta táplálkozás,

A zsírszövet felhalmozódása az egyik tényező, amely gyulladást okoz a szervezetben, növeli az ödéma felhalmozódását. Ily módon a lé segít elveszíteni az intézkedéseket, különösen a csípőben és a hasban.

Nagyobb jóllakottság érzése Ha van valami, ami nem hiányzik, és rengeteg van a Detox Juice-ban, az rost. A gyümölcslében található zöldségek, zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. Segítenek abban, hogy hosszabb ideig jól érezzék magukat, és még mindig képesek fenntartani szuper gyors fogyás normális glükózszintet, megakadályozva az inzulin tüskék és a zsír felhalmozódását.

Termogén hatás A Juice Detox nem ez a célja, de a recepttől függően fokozhatja italát. Termogén hatású összetevők, például zöld tea, gyömbér, fahéjpor hozzáadásával tovább lehet gyorsítani a fogyást célzó anyagcserét.

Következtetés: Most, hogy tudja, miből áll a méregtelenítő étrend és milyen jó hatással lehet mind az egészségre, mind a fizikai részre, még mindig nem csak a fogyásban segíthet, hanem javíthatja az eredményeket a testépítő számára.

Biztos vagyok benne, hogy most kezdi el a diétáját, nem?!

5 hazugság a diétaiparban

Tetszett a tartalom? Kattintson az alábbi Csillagokra, és mondja el nekünk 1-től 5-ig, hogy mi az osztályzata ehhez a tartalomhoz! Átlagos értékelés: 4. Írta: Öröm számomra olvasóinként lenni, ez a tartalom nagy gonddal készült arra, hogy egészséget teremtsen a jövő generációinak.

Védd ki az intim fertőzéseket a vízparton is! Mivel a sztárok őrült fogyókúrás trükkjeiben nem bízottezért a dietetikusa javaslatára végül a ketogén diétát választotta. Az étrend lényege, hogy a szén-hidrát fogyasztást drasztikusan lecsökkentik, miközben a zsír és a fehérje bevitelt megemelik. Alyssa boldogan vetette bele magát a heti menü tervezésébe, azonban hamar rájött, hogy a legtöbb megengedett ételt utálja, ezért egy elég durva trükkel védte ki ezt a buktatót.

A partnerségekért csak vegye fel a kapcsolatot a közösségi hálózatokon keresztül. Ölelés és siker mindenkinek.

Gregertől Egy egészséges életmód apró változtatásokkal érhető el, és ez az étrendre is ugyanígy igaz.

Kapcsolódó cikkek.