Kakaó zsíréget. A kakaó minden hihetetlen tulajdonsága
Írta: Balla Hajnalka Ha a mozgásra szavazol, mert zsírt szeretnél égetni, az szuper! Mozgás közben azonban érdemes pótolni az elvesztett folyadékmennyiséget, de nem mindegy, mivel.
És nem csoda.
Ezek az italok segítenek a hidratálásban és a zsírégetésben is! Természetesen a legkézenfekvőbb hidratáló a víz, de néha ennél többre van szükség.
Íme négy tipp, hogy mikor milyen folyadékot kortyolgass: ezek nem csupán hidratálnak, hanem a kalóriapótlásról és a megfelelő energetizálásról is gondoskodnak. Zölt tea — ha kakaó zsíréget elfáradsz a futás alatt A fegyvered legyen a zöld tea — természetesen cukor nélkül!
Futás előtt kb.
A benne lévő koffein felpörget és ellát energiával még az utolsó méterekhez is, a teában található antioxidánsok pedig felveszik a harcot káros szabad gyökökkel szemben és növelik a kitartásodat.
Kókuszvíz — Ha rendszeresen szúr az oldalad futás közben Próbáld ki a kókuszvizetmert kakaó zsíréget az ital tele van az izomgörcsök megelőzésére szolgáló káliummal — tizenötször többet tartalmaz belőle, mint a legtöbb sportital!
Az email címed. Mindez segít megszabadulni a hasi tekercsektől. Gyakran az olcsóbb termékek állaga a legjobb.
Emellett egy pohárnyi mindössze 50 kalóriát tartalmaz, így nem hizlal. Kortyolj el futás előtt 2,5 deci kókuszvizet, ami megszabadít a fájdalomtól a futás ideje alatt.
Kakaó — Ha másnap rosszul érzed magad A futás utáni napon izomfájdalommal küzdesz? Előzd meg egy kis kakaóval.
Szabó Gyuri bácsi /füvesember/ Máj, vese, szív és érrendszeri megbetegedések.
A tejes kakaó tökéletes arányban tartalmaz szénhidrátokat, fehérjéket és kalciumot, amelyek segítenek az izmok edzés utáni regenerációjában. Futás után kb.
Sportitalok — Ha nagyon sokat izzadsz futás közben Megelőzésként próbáld ki az izotóniás sportitalokat. Ezek megfelelő mennyiségben tartalmaznak cukrokat, elektrolitokat és ásványi anyagokat, amelyek hozzájárulnak a megfelelő hidratáltsághoz.
A széles sportital kínálatból olyat válassz, amely nem tartalmaz mesterséges színezéket, hozzáadott aromát és tartósítószert. Minden edzésen kortyolj el decit percenként. Kapcsolódó cikkek.
- Legjobb fogyás shake a gnc n
- Ismerje meg a tiszta kakaó előnyeit a zsírégetés és a narancsbőr csökkentése érdekében Nueva Mujer