Hogyan lehet megtalálni a megfelelő zsírégetőt, Táblázatok
Írta: Gergelyfi Róbert Nincs is jobb dolog egy átdolgozott hét után felállni a székből, és jó társaságban, a természet lágy ölén testileg-lelkileg feltöltődni a Nordic walking űzése közben.
Igazi kalóriafaló edzést lehet vele csinálni!
4 szempont zsírégetést, fogyást támogató étrend-kiegészítő választásához - poolmaster.hu
A Nordic Walking síjárás, skandináv gyaloglás tulajdonképpen egy erőltetett séta, amit két bot segít. A kar-és lábmozgás ellentétes, és a felsőtest karok, vállak, a mell- és hátizmok is megkapja a maga terhelését. E sport mellett szól, hogy bárki elkezdheti, azok is, akik nagyobb túlsúllyal rendelkeznek, és azok is, akik nem az edzettségükről híresek.
Kortól, nemtől függetlenül ajánlott, alaposan átmozgat, és remekül égeti a zsírt. A legfontosabb, kedvcsináló tudnivalók a Nordic Walking zsírégető edzéshez nőknek Sokkal hatásosabb, mint egy egyszerű séta, hiszen a karmozgás egy olyan plusz, ami miatt bőven elegendő a séta a zsírégető pulzustartomány eléréséhez.
Ez az edzésmódszer az egész test izomzatát megdolgoztatja. Nagyon hatékony aerob mozgásforma.
Kortalan TestFormáló Program
A zsírégető zóna meghatározása egyénre szabottan elvégezhető terhelés-élettani vizsgálattal. Csökkenti a stresszhormon-szintjét, javítja a közérzetet, és endorfint szabadít fel. Kalóriafaló tulajdonságait tekintve a legoptimálisabb sportforma a séta, és a futás között, hiszen valóban égeti a zsírt.
Mint tudjuk, a zsírégető zóna az a zóna, melyben az energia glikogénekből, és zsírkészletből nyerődik ki.
- Lefogyhatsz 50 évesen
- Égesse el a zsírégetőt, igen
- Ezzel a módszerrel soha ne akarj fogyni - A sikeres zsírégetés titka egészen más | Femcafe
- Kortalan Testformáló Program
Akár kalória is égethető vele óránként. Az optimális edzés időtartama perc. Sérülések, műtétek után könnyed, és kímélő mozgás, sőt kismamák, idősebbek is bátran elkezdhetik.
Óvja a gerincet, kíméli a keringési rendszert, és az ízületeket. Jót tesz az agynak.
Csökkenti a magas vérnyomást, a cukorbetegség tüneteit és a nyugalmi pulzusszámot. Aki gyakran Nordic Walkingozik, hamarosan azt tapasztalhatja, hogy izmosabb, hajlékonyabb lesz, nő a tüdőkapacitása, javul a vérkeringése, erősödnek a csontjai. Az erősödés jó hír, hiszen minél izmosabb valaki, annál több zsírt éget.
Zwift a zsírégetésért. Nincs “Zsírégető zóna”
Állóképesség javításra, anyagcsere gyorsításra is kiváló recept. Csökkenti az izmok merevségét. F ogy j, és érezd magad jól Nordic Walking-gal!