Testzsír vesztés sovány


testzsír vesztés sovány

Így zajlik valójában a zsírégetés! A szénhidrát bevitel mérséklésével lehet a testzsír arányát csökkenteni További cikkeink a témában Az "Időszakos böjtölés" az egy számjegyű testzsír-százalék eléréséhez Testzsír vesztés sovány.

testzsír vesztés sovány

Testzsír-százalék: Mítoszok helyett tények! A testzsír vesztés sovány bevitel mérséklésével lehet a testzsír arányát csökkenteni A szénhidrát bevitel mérséklésével lehet a testzsír arányát csökkenteni A szénhidráttartalmú élelmiszerek fogyasztásának enyhe mérséklése elősegítheti a mélyen ülő hasi zsírok csökkentését, még testzsír vesztés sovány is, ha maga a testsúly kicsit, vagy semmit sem változik — állapította meg egy frissen lefolytatott kutatás.

CSINÁLD EZT! - Szálkásító MELL \u0026 HAS Edzés - FOGYÓ, SZÁLKÁSÍTÓ PROGRAM

A kutatás eredményeiről az amerikai Endokrin Társaság Bostonban megtartott Ha a szénhidrátbevitel súlycsökkenéssel párosul, a mérsékelten csökkentett mennyiségű szénhidrát fogyasztása segíthet a teljes testzsír csökkentésének elérésében, állítja a prezentáció vezető szerzője és az Alabama-i Egyetem USA, Birmingham táplálkozástudományi professzor asszonya, Barbara Gower.

Gower és munkatársai végezték a vizsgálatot, melybe 69 fő túlsúlyos, egyébként egészséges férfit és nőt testzsír vesztés sovány be. A résztvevők két, egymást követő 8 hetes periódusban kaptak élelmiszert: az első periódus egy ún.

Fogyni vékony test

A mérsékelten csökkentett szénhidráttartalmú diéta olyan élelmiszereket tartalmazott, amelyeknek viszonylag alacsony volt a glikémiás indexük. A glikémiás index az a mérőszám, amely megmutatja, hogy a bevitt táplálék milyen mértékben emeli meg a vér glükózszintjét.

Kezdetben, és a vizsgálat minden egyes fázisának a végén, a kutatók megmérték az illető hasüregen belüli mély zsírraktárát és a teljes testzsírszázalékot is, CT-t kompjuter tomográfvagy dupla energiájú röntgensugár abszorptiometria DXA szkennelőt használva.

testzsír vesztés sovány

Azonban, amikor a kutatók az eredményeket rassz szerint elemezték, azt állapíthatták meg, hogy ez kizárólag a fehér bőrű résztvevőkre volt igaz. A fehér bőrű embereknek sokkal mélyebben fekvő hasüregi zsírrétege van, mint a fekete bőrűeknek, különösen, ha azt a testsúlyhoz, vagy a testzsírszázalékhoz hasonlítják; ennek a metabolikusan káros zsírrétegnek az elvesztése előnyökkel jár a szervezet számára, jegyezte meg a professzor asszony.

Azonban, azt már kevesen tudjuk, hogyan is zajlik valójában a zsírvesztés folyamata.

testzsír vesztés sovány

Hogy égnek el ősi ellenségeink? A súlycsökkentő fázis során mindkét diétán lévő résztvevők súlyt veszítettek. A mérsékelten testzsír vesztés sovány szénhidráttartalmú diéta lehetővé teszi, hogy a fogyókúrázó az élelmiszerek széles választékát fogyassza, így az illetőnek nem kell lemondania a kedvenceiről sem.

  • Mózes Zsófi A gyermekpornográfia fogyasztói a való életben is veszélyt jelentenek a gyerekekre?
  • Testzsír vesztés sovány Tudd meg min alapszik a sikeres fogyás és izomépítés!
  • A testzsír csökkentése
  • Testzsír vesztés sovány, Ideje elveszíteni 1 százalék testzsírt
  • Az élelmiszer megváltozott termikus metabolizáló hatása az étrendi tápanyag-összetételtől függően Az edzés során felhasznált energiatípus szénhidrátok vagy zsírok Gyakorlat típusa, intenzitása és időtartama Nem sporthoz kapcsolódó tevékenységek gyaloglás, kerékpározás, jóga Ülős életmód, ha nem képzés Étel és zsírvesztés A szervezet primer és másodlagos energiaforrásként szénhidrátokat és zsírokat használ.

Címkék: szénhidrát, diéta, testsúly, testzsír, fogyás, testzsír vesztés sovány, energia, súly. Lehet, hogy érdekel.