Túl gyorsan fogyhat, Nem szabad túl gyorsan fogyni


fogyás mondásának módjai

Ám érdemes odafigyelni a fogyás megfelelő ütemére, mert rengeteg hátránya lehet a túl gyors fogyásnak. A fogyás csak átmeneti Azoknál az embereknél, akik drasztikus fogyókúrára adják a fejüket, megfigyelték, hogy bár sokkal gyorsabb és látványosabb a kívánt eredmény, viszont egyáltalán nem tartós. A tapasztalatok szerint azoknál állandósul a vékonyabb alak, akik önkínzás, éhezés nélkül, egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életmóddal, megfelelő táplálkozással és rendszeres testmozgással érik el a sikereiket.

Petyhüdt bőr A hirtelen fogyás, főleg, ha valaki nem csak egy-két kilót, de akár több tíz kilót dob le magáról, szinte egész biztosan nyomot hagy a bőrön.

A lassú, fokozatos fogyókúra alatt a bőrnek van ideje regenerálódni, és ha teljes egészében nem is kerülhető el ez a szépséghiba, sokat tehetünk a megnyúlt, lógó bőr ellen, ha lassabb tempóban válunk meg a pluszkilóinktól.

hogyan lehet fogyni az alsó hasból

Érdemes a kardiómozgás mellett súlyzós edzéseket is bevezetni, hogy a zsírszövet helyére izom kerülhessen, amitől szépen kifeszül a bőr ismét. Gyenge immunrendszer A villámdiéták nem csak esztétikai, de egészségügyi szempontból sem javasoltak.

Ezekkel túl gyorsan fogyhat rapid módszerekkel ugyanis egészen biztosan nem juttatod szervezeted a megfelelő mennyiségű táplálékhoz, így a vitamin és ásványi-anyagok hiánya miatt az ellenálló képesség legyengül. A vírusok és fertőzések ezáltal sokkal könnyebben jutnak be a szervezetbe.

Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges? Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális? A gyors fogyás biztonságos? Mennyi fogyás lehetséges fiziológiailag?

Önértékelési problémák Önmagad éheztetése nem csak hullámzó lelkiállapotot és állandó feszültséget kelt, de komoly önértékelési problémákat is okozhat. Az evéshez tulajdonképpen bűntudat társul, és mivel a jojó effektus nagyon gyakori jelenség a rapid diéták esetén, az agy és a psziché képtelen követni a hirtelen bekövetkező változásokat. Önbizalomhiány, önértékelési és táplálkozási zavarok is kialakulhatnak.

fiú fogyás előtt és után

Fotó: RF.